こんにちは、ウナムです 今回は食事で幸福に あなたは食事で得られる物を知っていますか? 満足? お腹いっぱい? 幸福? 人間の三大欲求の1つでも有る食事は 睡眠やストレス解消、集中力、思考力、幸せの連鎖、 性欲、達成感といった様々な事が起こるのです…
こんにちは、ウナムです 今回は食事で健康に美しくです! 日々の食生活で私たちのカラダは作られています それは健康や美容に大きく関わってきている事も ご存じだと思います しかし食事には 食べ合わせで相乗効果が有ったり 逆に加熱することで栄養価が下が…
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