食べ合わせでパワフルに！

ウナムです。

大事な試合、今日は絶対勝って優勝だ！

あれ？なんだ調子が悪いないつもの本調子じゃないぞ、、

力も入らない、うまくいかないなんでだろう。

そういえば今日は気合を入れるために沢山ご飯を食べたな

でもそのせいでお腹が重い、集中できない、、、クソッ！なんでだよ

試合に負けてしまった、、、

チームに迷惑をかけてしまった。

あなたも大事な日に限って、

今日は、という日に体調を崩したり、

力を出せなかったりしたことないでしょうか。

そんな日は落ち込みますよね。

そんなあなたのために

今回はベストコンディションを作る

食べ合わせを教えちゃいます！

これを身に着ければ、

毎日健康的で状況に合わせて

力を発揮できるようになります。

直ぐに力を出したいとき、頭を使うとき

体調を崩した時でも薬を使わず

ポテンシャルを発揮できるでしょう。

では気になるその食べ合わせとは

納豆とゴマ、胡瓜です！

納豆やゴマには疲労回復、血行促進の効果がある

「アルギニン」が多く含まれており運動にて、

高いパフォーマンスを発揮します。

しかしそれだけではアルギニン量が足りず

効果が薄れるためそれを手助けする

「シトルリン」を含む胡瓜を和えることでより効果を発揮します。

納豆は50℃以上熱を加えると栄養素が

どんどん消滅していくので調理法に注意してくださいね！

では火を使わずどんな料理が良いでしょうか

それは納豆と胡瓜の塩昆布和えです。

熱を通さなく尚且つ、うまみ成分のグルタミンや

筋肉の動きを手助けするマグネシウムを多く含む

塩昆布と和えるのです！

とってもご飯に合いますよ！

朝ごはんに是非試してみてください！

力がみなぎり活力があふれ出しますよ！

ではより良い料理ライフを！

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